婴儿便秘在平时的生活中 ， 也是比较多见的问题 ， 看到宝宝在拉便便的时候非常费劲 ， 然 ， 在哺乳期的时候 ， 妈妈吃上火难以消化的食物后 ， 便会导致宝宝便秘 ， 所妈妈要特别注意饮食 ， 那么哺乳期吃什么宝宝通便？
宝宝出生以后 ， 肠胃功能并不是很好 ， 很容易就会出现便秘的症状 ， 这和宝妈吃的食物也是有很大关系的 ， 平时最好是可以给宝宝多喝温开水 ， 或者可以按摩一下腹部 ， 热敷也是不错的方法 ， 都可以促进肠胃蠕动的 ， 另外妈妈应该多吃香蕉、梨、苹果等 ， 这些都是能够达到润肠通便作用的 。
宝宝发生便秘 ， 大多数都是取决于母亲 ， 因为宝妈们在饮食方面如果不注意的话 ， 就会让宝宝出现腹泻或者是便秘的情况 ， 所以平时在饮食方面一定要清淡 ， 自己和宝宝都是需要多喝水的 ， 并且要多吃一些蔬菜或者也可以喝果汁 。
【哺乳期吃什么宝宝通便】首先最主要做的就是要多喝水 ， 尤其是在宝宝便秘期间 ， 妈妈一定要注意 ， 每天都需要补充水果和蔬菜当中的营养元素 ， 把蔬菜或水果榨成汁也是非常好的一种方法 ， 平时还应该注意不要去吃一些刺激性的食物 。
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