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补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作

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大家好，我来为大家解答以上问题 。补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作的很多人还不知道，那么关于补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作的方法，我们一起来看看吧！
制作步骤：
一、补钙百搭～蒜苗炒虾皮
1、虾皮用温水洗净 。虾皮炒蒜苗味道很好 。这两种食物没有冲突 。虾皮含有较多的钙和丰富的蛋白质 。蒜苗含有多种维生素，营养上可以互补，有益健康 。
、妈妈自己养了蒜苗，她还用水冲洗 。
3.在、切蒜苗，用水挤虾皮 。
4.将姜末炸锅放入、锅中，不放葱花 。
5.虾皮炒、
6.在、炒虾皮放蒜苗 。
、可以随意加酱油或醋 。我总是加更多的醋 。
、不需要放盐、鸡精、味精，炒太久，炒均匀就好吃了 。
二、腐竹炒娃娃菜
1、娃娃盘清洗干净，沥干水分备用 。
2、腐竹提前浸泡备用 。
3.肉片用玉米淀粉、酱油腌制半小时 。
4.红辣椒切片备用 。
5.油锅烧热，倒入玉米油，炒肉片和红辣椒 。
6.将娃娃菜倒入、翻炒一分钟 。
7、放入腐竹翻炒一分钟 。
8、加入少许盐，快速翻炒两分钟 。
9、加入少许酱油，大火收汁 。
10、装货 。
1、潘升 。
三、烀骨头
？1、让屠夫把它剁碎 。将骨头放入水中煮八分钟，记得放入洋葱和大蒜料酒，撇去浮沫 。八分钟后，去除并清洗漂浮的泡沫 。
2在、电压力锅里放两升水 。加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、花椒、陈皮、酱油、料酒20、蚝油10、酱油10、盐10、2汤匙 。炖50分钟 。
50分钟后，将盖子放气，将大骨头浸泡在调味汁中3小时 。
本文美食制作教程到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
【补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作】

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