怀孕后能吃白萝卜吗


怀孕期间吃任何食物都需要确保孕期安全,毕竟有些食物食用后可能会对孕期不利 。白萝卜属于日常的大众蔬菜,但对于有些怀孕的女性来说,并不清楚孕期能否食用 。那么怀孕后能吃白萝卜吗?
怀孕后可以适量吃白萝卜,因为白萝卜中含有丰富的粗纤维,维生素c,木质素,植物纤维素,芥子油以及甲,磷,铁,钙等微量元素 。其营养价值较高,怀孕准妈妈吃白萝卜对孕期健康有益处 。
尤其白萝卜中所含有的膳食纤维较多,孕期女性食用能够促进肠蠕动,可减轻和预防孕期便秘 。而其中的芥子油,也能够起到帮助消化,增强食欲的作用 。
白萝卜中所富含多种的矿物元素,比如钙,铁,磷,钾等,能够促进胎儿脑部,以及身体骨骼的发育 。并且白萝卜中含有一定的叶酸成分,所以孕妇食用后还可以预防胎儿畸形 。
【怀孕后能吃白萝卜吗】但是孕期女性也需要注意一点,有一些准妈妈应少吃或不吃白萝卜,其主要针对于脾虚气泄孕妇,比如有慢性胃炎,十二指肠溃疡或胃溃疡,以及有或先兆性流产的准妈妈,应慎吃或忌吃白萝卜 。

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