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吃什么水果缓解孕吐

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怀孕后 ， 很多的孕妇都会出现一些孕吐反应 ， 这时候孕妇会吃什么吐什么 ， 但是如果不吃就会没有营养 ， 这样宝宝的发育也会受到影响 。很多的食物都会缓解这种孕吐反应 ， 那么吃什么水果缓解孕吐？
1、芒果：它具有健胃、止吐的作用 ， 对于高血压引起的头晕、反胃也有较好的改善作用 。孕妇可以直接生吃芒果 ， 也可以用来榨果汁喝 。但是一些胃寒的孕妇就需要选择一些其他的方式来缓解孕吐 。
2、西柚：含有丰富的叶酸 ， 叶酸就有很好的止吐作用 ， 在怀孕的时候可以适当的吃一些西柚 ， 来缓解孕期的不适感 。此外 ， 西柚对于怀孕后的高血压也有很好的预防作用 ， 可以辅助胎儿正常的发育 。
3、苹果：这是一种人们常见的水果 ， 它可以缓解孕妇的便秘 ， 还可以有效的预防便秘 。用苹果煮水喝也可以有效的缓解孕吐 。苹果容易被孕妇消化 ， 含水量也非常的高 ， 含有的微量元素 ， 可以使孕妇体内的电解质保持平衡 。
4、柠檬：它的酸性可以刺激到胃酸的分泌 ， 对于缓解孕吐有一定的缓解作用 ， 含有的维生素也可以及时的给孕妇补充能量 。一些肠胃不好的孕妇就需要少吃一些柠檬 ， 减少对肠胃的伤害 。
【吃什么水果缓解孕吐】

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