月子期间宝妈的任务很重,除了要照顾好宝宝的生活起居,还要调养好自己的身体,同时还要保证奶水的充足 。这些事情说起来简单,但是没有经验的宝妈难免会出错,尤其是饮食上,那韭菜回奶吗?
韭菜具有暖胃健胃、提高身体御寒能力的作用,看似很适合月子里食用但是哺乳的宝妈是不能吃韭菜的,因为韭菜确实具有回奶的功效 。食用韭菜后,奶水就会分泌的越来越少,甚至是停止分泌 。除了韭菜有回奶的功效,还有螃蟹、柿子、山楂等,都有回奶的功效,宝妈也不要随便食用 。
宝妈尽量多食用一些汤类,有助于下奶 。比如炖猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等,都非常适合哺乳的宝妈月子期间食用 。但是宝妈千万不能喝甲鱼汤、鳝鱼汤等,会增加恶露,还会导致上火 。
但如果宝宝没有吃母乳,而是吃奶粉,那宝妈就可以适量食用一些韭菜 。韭菜的纤维很粗,有通便的作用,而且宝妈在月子里由于活动量减少,很容易便秘,正好韭菜就就能帮助宝妈缓解便秘 。而且韭菜还有祛瘀解毒的功效,适量食用,可以帮助恶露尽快排出 。
【韭菜回奶吗】
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