三个冬枣的热量可能相当于小半碗米饭 。单个冬枣的质量一般为20-30克 , 则三个冬枣的质量为60-80克 , 而每100克冬枣的热量约为105大卡 , 每100克米饭的热量大约为116大卡 。
三个冬枣的热量相当于如果是个头较大的冬枣 , 三个冬枣的热量便可能相当于一碗米饭 。
冬枣 , 又名苹果枣、冰糖枣 , 营养价值较高 , 含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素 , 还富含人体所需的19种氨基酸以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素 , 适量食用对人体健康有益 。
【三个冬枣的热量相当于】一斤冬枣的热量约为525大卡 , 如果吃了一斤冬枣 , 可以进行1小时左右的慢跑、游泳等有氧运动将热量消耗掉 。
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