【奶水多的女人体质好吗】
生产之后奶水的量大还是对于宝宝的口粮和身体发育的影响很大 ， 因此很多宝妈都想尽了办法要多分泌些奶水 。奶水的多少和很多因素都有一些关系的 ， 但一般只要催奶的方式比较正确 ， 也可生产较多奶水 。那么 ， 奶水多的女人体质好吗？
奶水多少和体质有些关系 。通常来说 ， 体质较好的女性营养比较全面而充足 ， 因此在生产奶水时有比较足够的营养源头 ， 奶水也会多一些 。但奶水多也不一定就表明产妇体质很好 ， 因为在哺乳期女性摄取的营养一般都较为充分 ， 也可能是食物和营养起到了很大帮助作用 。
其实不少女性在生产之后的一段时间内 ， 体质都是比较虚弱的 。要增强体质 ， 除了多吃营养食品外 ， 必要的锻炼也是不可少的 。产妇在月子期间就可以适当地做一些室内操 ， 多少做些家务活等 ， 都可以帮助锻炼身体的肌肉和力量 ， 缩短身体恢复的时间 。
体质差的女性要想多分泌一些奶水 ， 应当多吃蛋白质较多的食物 ， 以及一些可刺激奶水分泌的东西 ， 比如炖猪蹄及炖鲫鱼汤等 。还可以对乳房适当地按摩按摩 ， 帮助乳腺通畅 。
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