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我们都知道一日三餐对健康的必要性 。一日三餐是我们获取外界食材的关键来源 。但是，我们应该坚持早餐好、午餐饱、晚餐少的习惯 。不吃晚饭是一种不健康的个人行为，非常容易引起营养不良和肠胃疾病 。所以，坚持两年不吃晚饭，会对人体造成很大的伤害，最重要的是会影响胃肠道的身心健康 。
如果不吃晚饭，会影响睡眠质量 。如果不吃晚饭，很多孩子、年轻人和成年人，包括孕妇，晚上都会饿 。不仅会影响你的身心健康，最重要的是会影响你的睡眠质量 。因为饿了不能正常睡觉，所以我们必须吃晚饭，这样才能让我们的睡眠变得芬芳 。
很多人不吃晚饭只是觉得自己会长胖，所以选择不吃晚饭 。当他们非常饿的时候，他们的胃会非常不舒服 。因为此时胃代谢胃液，对胃黏膜有害，所以应该吃晚餐，但不必吃太多，防止肥胖 。
【两年不吃晚饭的体验】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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