【如何减少胃部脂肪 怎么减肚子脂肪】最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题 。怎么减肚子脂肪,如何减肚子脂肪很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、仰卧抬腿:双腿弯
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解答:
1、仰卧抬腿:双腿弯曲90度,然后依次放下双腿,呼气、吸气或同时放下双腿 。
2、仰卧剪刀腿:腿和膝盖伸直,垂直于地面,双腿交叉行走,吸气和收回 。
3、蛙式推伸:双腿90弯曲,双膝张开,脚跟并拢,呼气,向上或向前推,用腹部的力量吸气和收缩 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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