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解答:
1、首先举起你的手臂,然后叉住你的臀部,把你的右手转到你的左腰部,把你的左手转回来 。
2、然后右腿抬起微微弯曲,左右双手回到右腰,双脚脚尖向左,但前后脚的姿势 。
3、再次将头转向左侧,再次像向左一样转动双手并抬起,然后建立一个积极的姿势 。
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