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怀孕三个月能吃海鲜吗

生活经验知识分享


【怀孕三个月能吃海鲜吗】
现在人们的生活质量都比以前有所提高 ， 不管在哪个季节都可以吃到新鲜的海产品 ， 这些食材在加工制作的时候 ， 非常的简单而且口感好 ， 受到了不少人群的追捧 ， 但在吃的时候也是要非常小心 ， 那么怀孕三个月能吃海鲜吗？
1、这个时期是可以吃海鲜的 ， 但是要具有很强的挑选性 ， 不要吃螃蟹和甲鱼 ， 这两种食物能够有效的引起子宫强烈的收缩 ， 很容易造成流产的现象 ， 同时每次吃的数量不要太多 ， 保持在100克以下 ， 一星期最多吃1~2次海鲜 ， 在吃海鲜的同时不要吃柿子 ， 葡萄 ， 不然里面的营养价值就会受到很大的破坏 。
2、在选购海鲜的时候 ， 一定要通过正规的渠道 ， 避免吃那些含有重金属的海鲜 ， 如果长期的食用 ， 很容易让宝宝在肚子里出现慢性中毒的现象 ， 在制作的时候要采取健康的烹调模式 ， 避免高温的油炸和烧烤 ， 尤其是虾里面含有多种的营养物质 ， 在吃的过程中一定要煮熟了 ， 不然很容易造成细菌的交叉感染 。
3、除此之外还要吃绿色的蔬菜和新鲜的水果 ， 配合着鸡蛋 ， 牛奶等多种食材交叉的食用 ， 在这个时候很多女性的胃口 ， 会出现下降的情况 ， 所以要选择那些酸甜适口的食材 ， 来正确的制作 。

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