【孕妇吃不下饭吃什么好】
孕妇怀孕初期的时候比较容易出现妊娠反应 ， 反应一旦出现 ， 常常会出现恶心呕吐 ， 胃口不佳 ， 但是为了能够让宝宝更加健康的成长 ， 孕妇孕早期一定要保证自己的营养 ， 那么孕妇吃不下饭吃什么好呢？
1. 苦瓜 。苦瓜不仅仅能够提高食欲 ， 刺激肠胃产生更多的消化液 ， 而且可以增加肠胃的蠕动 ， 有利于改善孕妇的吸收的功能 ， 还可以提高孕妇的免疫力 。所以经常吃一些苦瓜 ， 可以让孕妇食欲大振 。
2. 菠萝 。菠萝含有非常多的酶 ， 能够有效的帮助孕妈妈开胃 ， 提振食欲 。并且菠萝里面含有丰富的维生素c ， 所以准妈妈多喝一些菠萝汁 ， 能够起到非常棒的提振食欲的效果 。
3. 西红柿 。西红柿里面维生素c的含量非常高 ， 对于食欲不振的妈妈来说 ， 多吃一些西红柿可以提振食欲 。西红柿里面的番茄红素能够帮助胃液消化脂肪 ， 而且有助于孕妇消化利尿 ， 胃口不佳的孕妇 ， 可以适当多吃一些西红柿 。
4. 马铃薯 。马铃薯里面蛋白质和维生素的含量比较丰富 。这种蔬菜具有和胃调中、健脾益气的作用 ， 能够帮助妈妈缓解孕期的恶心呕吐 ， 可以帮助妈妈提振食欲 ， 促进妈妈增加饮食 。
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