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怀孕可以吃水果罐头吗

生活经验知识分享

【怀孕可以吃水果罐头吗】
水果罐头口味比较甜 ， 受到很多人的喜欢 。水果罐头的种类也多 ， 不仅有黄桃的 ， 还有菠萝的等等 。对于怀孕后的宝妈 ， 想要吃点罐头 。但又怕吃水果罐头影响肚子里胎儿 ， 还会对健康有影响 ， 那么怀孕可以吃水果罐头吗？
水果罐头是不适合怀孕以后食用的 ， 如果食用不当就会影响胎儿的健康发育 。而且它在制作的过程当中 ， 里面加入了一些添加剂和香精等成分 ， 这些物质虽然对人体的影响不是很大 ， 但对孕妇来说却大不相同 。孕妇是特殊人群 ， 体内的系统也会发生很大的变化 ， 解毒和排泄的功能也会受到影响 。
怀孕以后可以吃一些生的水果 ， 或是做成水果沙拉吃 ， 也是不错的选择 。水果里面含有的维生素比较高 ， 可以多吃一些苹果、樱桃和梨等 ， 这些水果可以增加孕妇的食欲 ， 还能帮助消化 。同时水果里面含的维生素C能够满足孕妇的需要 。
水果罐头孕妇最好就不要吃了 ， 可以自己在家做成水果沙拉吃 。不仅对身体有利 ， 还能补充维生素 。孕妇除了多吃水果以外 ， 也要多吃蔬菜和瘦肉类的食物 ， 这样才能保证营养均衡 ， 让肚子里的胎儿健康成长 。

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