芋头有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌、补中益气等食疗作用 。今天的这道红烧芋头,采取最家常的做法,香甜软糯,好吃极了 。
红烧芋头
原料:
芋头500克、葱15克、线椒20克、红烧酱油15克、蚝油10克、盐1小勺 。
做法步骤:
1. 芋头清洗干净,青红线椒各1个备用 。
2. 把芋头放入蒸锅里蒸熟去皮后切成块,线椒切小圈,葱切片 。
3. 炒锅里倒入适量的食用油,先放入葱翻炒爆香 。
4. 放入芋头块翻炒几下,加入红烧酱油 。
5. 加入蚝油 。
6. 翻炒均匀 。
7. 加入1小碗热水炖煮五六分钟 。
8. 最后加入盐大火收汁,撒入切好的线椒圈翻炒几下即可出锅!
小窍门:
芋头要隔水蒸熟,用筷子能轻松扎透就熟了 。健康低脂又养生,多食无负担!
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