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钟南山院士与海外留学生视频连线如何做好自我防护和心理调试

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钟南山院士与海外留学生视频连线——
如何做好自我防护和心理调试(领事服务)
新冠在世界各地持续扩散蔓延 ， 海外留学人员的安全与健康时时牵动着祖国人民的心 。在海外如何做好自我防护和心理调试?日前 ， 和卫健委邀请工程院院士钟南山与在、俄罗斯、韩国、澳大利亚、加拿大、阿尔及利亚的留学生代表视频连线 ， 讲授防疫抗疫知识 。该视频通过央视新闻客户端以及央视新闻在微博、快手、抖音、今日头条等全网平台的官方账号同步直播 。
“四早”是关键 ， 可避免绝大多数感染
钟南山介绍 ， 新冠病毒的传染性是始料未及的 ， 从传染性的指数来讲 ， 一般流感是1 ， SARS是接近2 ， 中东呼吸综合征是1.5 ， 新冠是3 。
钟南山表示 ， 抗疫的特点是做到“四早” 。即早防护、早发现、早诊断、早隔离 。“早防护” ， 最关键的是自我防护 ， 包括与他人保持距离 ， 戴口罩等;早发现 ， 有不舒服就去看病;早诊断、早隔离 ， 有社区的联防联控 ， 从各方面督促 ， 互相提醒帮助 。
新冠主要是通过飞沫和接触感染 ， 只要避免了这些 ， 就能避免绝大多数的感染 。
钟南山表示 ， 据观察 ， 新冠病人康复出院后恢复得不错 。没有基础性疾病的 ， 恢复得很快 ， 就算有些基础性疾病的 ， 也比SARS那时要好一些 。17年前的SARS患者 ， 半年到一年后还有肺部纤维化 ， 而新冠患者肺部纤维化不是很严重 ， 看起来是可逆的 ， 所以后遗症并不大 。
出现不适症状怎么办
钟南山表示 ， 新冠跟流感出现的症状很相似 ， 像全身不舒服、发热、鼻塞、轻咳嗽等 ， 特别是疲劳 。新冠患者不是每个人都发烧 ， 流感患者也是这个情况 ， 所以单纯靠症状、不进行检测很难确诊 。咳嗽是很多疾病的共同症状 ， 干咳一般是急性支气管炎的症状 ， 不是流感最早出现的症状 。因此 ， 不要把干咳作为唯一的考虑 ， 应该多分析 。
如果需要做核酸检测的话 ， 钟南山建议海外留学生到医院门诊去做 ， 因为核酸检测的要求比较高 ， 自己不可能在家中做 。检测结果是阳性也不必恐慌 ， 好好配合治疗 。
钟南山提醒海外留学生 ， 一旦出现轻微发烧 ， 就要重视起来 ， 多多喝水 ， 也可以吃点从带过来的药物 ， 比如日夜百服宁、布洛芬、连花清瘟胶囊等 。
他特别提到 ， 刚刚做完一个实验 ， 有充足证据证实连花清瘟胶囊对病毒有一些抑制作用 ， 其好处是对病毒引起的细胞损伤、炎症有很好的修复作用 。80%以上的患者都属于普通型新冠患者 ， 连花清瘟胶囊比较适合普通型新冠患者服用 。
无症状感染者有四种情况
钟南山表示 ， 所谓无症状感染者 ， 其实有这么几种情况：
第一种 ， 是患病的前驱期 ， 或者潜伏期 ， 一般是3到7天 ， 这个时间内没有症状 ， 但是他已经感染了 ， 过了3到7天 ， 会出现发烧、咳嗽、乏力等症状 。
第二种 ， 实际上他自己有一些不舒服 ， 比如觉得疲劳、很累、想睡觉、肌肉酸痛 ， 鼻子咽喉也不太舒服 。做核酸检测呈阳性 ， 实际上他属于症状非常轻的感染者 ， 这种情况的人也占了相当一部分 。
第三种 ， 是核酸检测呈阳性 ， 但没有症状 ， 经过一段时间他还是没症状 。一般对这种情况的人再做核酸检测 ， 并做血清抗体的检测 。如果第二次核酸检测变成阴性了 ， 抗体也是阴性 ， 他根本就不是新冠患者 。如果第二次还是阳性 ， 他就是无症状感染者 。
第四种 ， 非常个别的、少数的人 ， 核酸检测出来是阳性 ， 做了多次核酸检测都是阳性 ， 没有产生抗体 ， 我们称这些人为“病毒携带者” 。
如何做好防护、缓解心理压力
钟南山建议：第一 ， 戴好口罩 ， 做好防护 。我们知道 ， 病毒要附着在一些东西上才能传播 ， 最突出的就是通过飞沫传播 。戴好口罩很关键 ， 不要人云亦云 。以前 ， 很多外国人对人戴口罩投以异样的眼光 ， 现在 ， 一些曾经反对我们戴口罩的人也开始戴口罩了 ， 正是我们的正确做法带动了他们 。
第二 ， 如果多人共同居住 ， 在共用的厕所、厨房等公共空间 ， 要注意消毒和洗手 。
钟南山表示 ， 一般来说 ， 病毒在高温环境下存活率、活动率比较差 ， 夏季气温高 ， 对病毒活动不利 ， 但是自然中的紫外线没有强到消毒的程度 ， 不能靠高温来隔断病毒的传播 。他提到 ， 蚊子叮咬可以传染很多疾病 ， 比如疟疾、登革热等 ， 这在非洲比较多见 。但是到目前 ， 没有任何证据表明 ， 新冠病毒能够通过蚊虫传播 。
有留学生问到 ， 之下留学生的心理压力普遍很大 ， 如何缓解心理压力?钟南山回忆起他在41年前赴英国留学的经历 ， 当时也感到孤独、压抑 ， 学科工作又很重 ， 压力非常大 。如今在形势下 ， 他特别理解留学生们的感受 ， 勉励他们把这次当成是对自己心理的一次测试 ， 不仅要做好身体上的防护 ， 更要做好心理上的防护 。要坚持学业 ， 锤炼意志力 。
(据领事直通车)
【钟南山院士与海外留学生视频连线如何做好自我防护和心理调试】

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