孕8个月胎儿的体重进入了快速增长期 ， 由于女性子宫底的不断上升 ， 所以妈妈们会出现烧心和肚子发胀的感觉 。所以此时的饮食要采取少食多餐 ， 并适当的参加运动 ， 以减少肚胀的不适 。那么 ， 孕妇8个月肚胀怎么办？大家一起来了解一下吧！
1、少食多餐的饮食原则
如果孕期肚子发胀 ， 一定要改变饮食习惯 ， 采用少食多餐的方式 ， 并以蔬菜和汤为主要饮食来源 ， 减少肉类食物的摄入 。平时多参加一些健身性的活动 ， 一般就在自己家的院子里活动最佳 ， 累了就可以随时的坐下来休息 。
2、适当的吃一些白萝卜
白萝卜对于治疗肚子胀气是很有帮助的 。如果出现肚子的不适 ， 孕妇煮一些萝卜汤来促进排气 ， 避免盲目私自用药 ， 造成胎儿发育的不良 。
3、减少甜食摄入
【孕妇8个月肚胀怎么办】平时的饮食要适当的减少甜食或者过于精细的食物 ， 一般孕妇肚胀是过多的食入了酸性的食物 ， 因此一定要改变饮食结构 ， 多吃一些纤维素含量丰富的食物 。而且孕期如果吃不下食物 ， 一定不宜强迫自己进食 ， 否则可能会加重肠胃的不适 。
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