经期不适合吃草莓 ， 因为草莓属于寒性食物 ， 在经期应该避免食用寒性食物和生冷、辛辣、刺激的食物 。草莓富含多种维生素 ， 如果一定要吃 ， 最好用温水泡一下再食用 ， 并且一天摄入量不超过20克 。经期要注意饮食均衡 ， 多吃益气补血的食物 。
经期不可以吃草莓
草莓属于寒性食物 ， 在经期如果吃寒性、生冷的食物 ， 容易引起腹部不适 ， 因此经期不可以吃草莓 。如果一定要吃 ， 最好控制摄入量 ， 保证一天之内不要超过20克即可 ， 如果腹部有任何不适 ， 应该立即停止食用草莓 。
【经期草莓可以吃吗】
经期如果要吃草莓之前可以用温水泡一下 ， 这样至少保证草莓不会太冰凉从而刺激胃部 。在经期最好食用一些补血益气的食物 ， 如红豆、红枣等等 ， 并且食物一定要加热之后再食用 ， 这样就能减少对肠胃的刺激程度 。
经期女性容易出现贫血的症状 ， 因此在经期的时候要注意饮食均衡 ， 注意铁元素的补充 。除了在经期不能食用寒性食物、生冷食物之外 ， 最好也避免食用辛辣刺激的食物 ， 否则会引起身体不适 ， 甚至还会造成上火的症状 。
