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怀孕初期可以吃生萝卜吗

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萝卜是一种常见的食物 ， 甜甜脆脆的很多人都喜欢吃 。萝卜可以做菜可以生吃 ， 对于平常人来说怎样吃都可以 ， 但是如果是孕期的妈妈就会需要注意很多 ， 尽管萝卜含有很多有营养的物质 ， 但是怀孕初期可以吃生萝卜吗？
首先 ， 生吃萝卜对孕妇来说是可以的 。要知道孕妇吃萝卜的好处有很多 ， 萝卜含有热量低 ， 纤维素多 ， 吃完后会产生饱胀感 ， 对于想控制体重的朋友们来讲是很不错的 。当然 ， 孕妇的饮食也要符合自己的食欲 ， 如果自己不想吃的话就不要勉强自己硬吃 。
其次 ， 吃萝卜可以增强身体的代谢功能 ， 让身体产生干扰素增加体质的免疫力 ， 孕期宝妈的身体比较弱 ， 很多身体机能都呈下降趋势 。在怀孕期间是很容易出现便秘的 ， 而萝卜中含有高纤维能够促进肠胃蠕动 ， 利于排除体内的废物 。
最后 ， 要注意不是所有的孕妇都可以生吃萝卜 。比如体质偏寒而且脾胃虚的孕妇就不可以多食 ， 有流产症状的孕妇也要减少生吃萝卜 。孕妇在孕期尽量选择自己爱吃的食物 ， 适当补充蛋白质和钙的元素 ， 注意营养的均衡 。
【怀孕初期可以吃生萝卜吗】

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