??天然钙的良好来源是食物 ， 像酸角、海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质 ， 天然而无害 。天然钙即是纯天然草本的植物钙片 ， 不含任何的化学物品 。天然钙是相对合成钙而言的 ， 主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的 。
??天然钙和合成钙吸收程度相同 ， 但合成钙的钙含量安全性较高 ， 天然钙可能因天然原料受铅或其他重金属的污染而含重金属毒性 。最常用的天然钙或合成钙是碳酸钙 ， 饭后口服才能在胃里转变成活性钙而被吸收 。
【天然钙的良好来源是什么】
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