怎么判断孕妇是否缺钙


【怎么判断孕妇是否缺钙】
对于孕妇来说身体需要各种各样的营养物质 , 才能对胎儿提供足够的营养帮助它更加顺利的发育 。有些孕妇担心自己有缺钙的症状 , 这样对肚子里的胎儿发育会带来缓慢的效果 。那么 , 怎么判断孕妇是否缺钙?
如果孕妇要自己去判断是否有缺钙的话 , 建议可以通过身体症状来判断 , 如果缺钙的话是会出现手脚麻、抽筋、睡觉容易被惊醒、出虚汗、身体无力等等不适症状 。在自己出现了这类症状后 , 最好是能够进一步的确诊 , 去医院做相应的微量元素、骨密度检查 , 就可以清楚身体是否缺钙了 。
如果孕妇是缺钙了的话 , 就应该要注重补钙 。补钙可以先从日常饮食入手 , 多吃豆制品、深绿色蔬菜、奶制品、骨头汤、虾皮等海鲜来进行补钙 , 早上或傍晚的时候多去晒晒太阳 , 也可以选择钙片等来补钙 。
需要提醒孕妇缺钙是会给腹中的胎儿带来发育影响 , 导致胎儿发育慢 , 且对于孕妇自己的身体健康来说也容易出现问题 , 比如导致高血压、软骨病、骨质疏松等等疾病的发生 , 将来孕妇生产后身体年龄也小很多了 。

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