我们都知道 ， 在三伏天的时候 ， 人们都会比较注重保健养生 ， 都会通过各种各样的方式增强体质 ， 防治疾病 ， 比如拔罐、艾灸以及汗蒸等等 ， 晒背也是其中一种养生方式 。那么三伏天晒背要涂防晒霜吗？下面让我们具体来看看吧！
三伏天晒背要涂防晒霜吗三伏天晒背是需要提前涂防晒霜的 ， 这样可以减少紫外线对肌肤的伤害 ， 避免晒伤脱皮 。
三伏天晒背是有一定讲究的 ， 在晒背之前先涂防晒霜 ， 在阳光下戴帽子 ， 避免头部长期直接暴露 ， 最好不要空腹晒背 ， 以免一起低血糖等不适症状 ， 因为毛孔是张开的 ， 所以晒完后背后 ， 呆在阴凉处 ， 避免强风和冷水 ， 避免直接用空调 ， 也不要喝冷饮 。晒太阳后喝一些热红糖水或淡盐水 ， 补充水分 。
三伏天晒背适合所有人吗并不是 。
无论什么体质的人 ， 都建议自己试试 。不建议孕妇和幼童晒背 。
如果你在阳光下待十分钟 ， 你的心跳会加快 ， 你需要在阴凉处休息 。
【三伏天晒背要涂防晒霜吗】一般心包瘀堵 ， 心气无力 ， 心阳不足 ， 心率加快 ， 有些先天性心脏病、高血糖、高血压 ， 这些人也不建议晒太阳 。
三伏天晒背要注意什么1、适用于寒质虚寒、寒湿多的人 ， 常泻便泄泻的人 ， 四肢冰凉怕冷的人 。
2、在此期间保持水分 ， 不要太饿 。
3、对紫外线过敏的人不应暴露在阳光下;高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病患者不应暴露在阳光下 。气阴不足或阳体质强的人不应曝晒于阳光下 。老年人必须有家庭成员陪同 。孕妇不应暴露在阳光下;刚喝完酒的人也不宜晒背 。
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