一、明确跑步目的
由于每个人的跑步目的不同 ， 在选择跑鞋的类型也尽不相同 。首先要了解下跑步是为了日常休闲慢跑、专业跑步、马拉松、户外越野跑还是竞技类跑步 ， 针对不同的跑步目的 ， 各大品牌也推出相对应的跑鞋 ， 包括休闲型、超轻型、缓冲型、支撑型、竞赛型和越野型 。
二、了解自己的脚型
虽然每个人的脚型各不相同 ， 但是总体可以分成三大类：正常足弓(正常普通型)、高足弓(外翻型)和扁平足(内翻型) 。
三、选择适合脚型的跑鞋
根据上面的脚型分类 ， 各大跑鞋品牌也推出了相对应的跑鞋类型 。
【跑鞋怎么选购 怎么选择适合自己的跑鞋】缓冲减震型：这类跑鞋缓震性能好 ， 中底十分柔软 ， 脚感舒适 。适用于正常足弓和高足弓的跑友 。
稳定支撑型：这类跑鞋需要有着更多的支撑来减轻脚掌的承受压力 。适用于正常足弓和扁平足的跑友 。
控制型：这类跑鞋的重量大、保护和缓冲性能比前两者更强 ， 适用于扁平足弓或过度内旋的跑友 。
推荐阅读
- 长脸怎么戴帽子好看 长脸适合带怎么样的帽子
- 什么品种的猫容易胖
- 江苏号国产火车轮渡位于什么江面
- 长江后浪推前浪的下联 长江后浪推前浪的下联是什么
- 海豚属于什么类动物
- 科考三元指的是什么
- 什么是躺平生活
- windowshdcolor是什么系统
- 粽子能蒸熟吗