很多怀孕期间的女性在怀孕的时候 ， 医生都会特别交代一定要在孕早期进行一个补钙 。就从这点就可以知晓 ， 钙质对于怀孕的女性是多么的重要 。因为 ， 钙质不仅仅影响到准妈妈们的身体 ， 还会影响到胎儿的骨骼发育 。那么 ， 孕早期缺钙吃什么好？
1、牛奶：牛奶可以说是现在必不可少的食物了 ， 尤其对于容易钙质流失的孕妇来说 ， 补钙是最好的一种食物了 。不夸张的说每半斤的牛奶里面就含有300ml的钙质 。可是牛奶虽然好 ， 但是早上空腹的时候 ， 准妈妈们千万不要食用 ， 不然对身体来说会是一种负担哦！
2、动物骨头：相信很多人说到缺钙就会立马想到骨头汤 。其实这样是对的 ， 因为骨头汤中的钙质含量可以达到百分之80 ， 并且是溶于水的 ， 可以更好的让孕妇妈妈们吸收 。但是在制作的时候妈妈需要注意 ， 一定要加一些醋文火慢慢熬煮 。
3、豆制品：豆制品中含有特别丰富的高蛋白 ， 并且钙质含量也是极高的 ， 所以妈妈们在进行补钙的时候 ， 一定要多吃一些像大豆、豆腐 ， 这样的食物为佳 。但是在吃的过程中一定不要跟其它不该吃的蔬菜一起同食 。
【孕早期缺钙吃什么好】
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