【吃芒果有些什么好处呢 吃芒果的好处与坏处】
芒果中包含多种营养成分 ， 如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C含量较高 ， 多吃芒果 ， 可以提高免疫力 ， 还可帮助清理肠胃 。芒果中含有的芒果苷成分能够显著提高红细胞过氧化氢酶的活力 ， 降低红细胞血红蛋白 ， 起到抗脂质过氧化、保护脑元的效果 ， 帮助提高脑功能 。
芒果为著名热带水果之一 ， 芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维 ， 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高 ， 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等 ， 也是其主要营养成分 。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等 。
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