??全球跑步日是每年六月份的第一个星期三 。
??全球跑步日又被称作“跑步爱好者的圣诞节” ， 2009年 ， 全球跑步日从美国率先成立 ， 随后经由跑者推广和普及 ， 在世界范围内的很多国家都有人响应 。
??跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 ， 是有氧呼吸的有效运动方式 。
??跑步不但能燃烧脂肪 ， 如果姿势正确 ， 还能美体塑形 ， 特别是能让下垂的臀部变得圆翘 ， 跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉 ， 就算瘦也能变得前凸后翘 。
??另外 ， 养成跑步的习惯 ， 可提高体内荷尔蒙分泌 ， 让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致 。
【全球跑步日是哪一天】
