要想保证生下来的宝宝更出众 ， 孕妈咪在怀孕的时候 ， 就要保证足够的营养 。而宝宝在不同的孕周需要的营养都是不一样的 ， 那孕妈咪就要在怀孕期间 ， 不同的月份补充不同的营养 。那17周零5天孕妈咪该补什么？
怀孕到了17周零5天的时候 ， 已经进入了孕中期 ， 此时宝宝的骨骼和内脏会迅速发育 ， 需要充足的钙质和铁元素 ， 那宝妈就要着重补充这两种营养物质 。可以在平时的饮食中多加入一些补铁、补钙的食材 ， 比如大枣、红豆、菠菜、虾仁、鱼肉、鸡蛋等 ， 以便让宝宝更好的发育 。
除了钙质和铁元素 ， 宝宝生长发育的任何阶段 ， 都离不开维生素和矿物质 。孕妈咪要时刻注意补充这两中外营养物质 。可以多吃一些谷物类、坚果、新鲜蔬菜、应季水果等 ， 这些食物中的维生素和矿物质含量都不低 ， 可以帮助孕妈咪摄入更多的营养物质 。
除了注意补充营养物质外 ， 孕妈咪还要一如既往的注意安全 。此时虽然已经出了危险期 ， 但是依然有早产的可能 。孕妈咪在外出的时候 ， 还是要注意保护孕肚 ， 避免发生早产 。
【17周零5天孕妈咪该补什么】
