木耳和红薯能一起吃 。木耳富含微量元素 ， 红薯含有丰富的膳食纤维 ， 两者没有相克的成分 ， 一起食用能促进肠道蠕动 ， 改善人体的消化系统 。木耳性微凉 ， 不适合体质虚寒的人食用 ， 而红薯不能和河蟹、西红柿等一起食用 。
木耳和红薯可以一起吃吗1、可以同食
木耳和红薯可以一起吃 。木耳属于真菌 ， 质地柔软 ， 口感鲜美 ， 并且富含蛋白质、微量元素等营养物质 ， 其胶质能吸附人体内部毒素 ， 达到排毒效果 ， 而红薯纤维较粗 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 两者同食能改善人体消化系统 。
2、木耳食用禁忌
木耳性微凉 ， 具有补益气血的功效 ， 适合缺铁性贫血患者食用 ， 但是体质虚寒的人群要少食或者不食 ， 以免造成腹泻、呕吐等不良症状 。另外 ， 木耳具有较强的活血作用 ， 不适合用出血倾向的病人食用 ， 以免加重症状 。
3、红薯食用禁忌
【木耳和红薯能一起吃吗】红薯不能和河蟹、西红柿等一起食用 ， 红薯中的淀粉含量较高 ， 而河蟹中也富含大量蛋白质 ， 两者同食不易于消化 ， 容易在人体内部形成结石 。红薯和西红柿同食 ， 容易引起腹泻等不良症状 ， 不利于人体健康 。
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