孕33周吃什么水果好


大家平时经常吃一些水果的话,对于身体是很有益的,它能够为我们补充维生素 。而女性怀孕以后,因为要将营养供给宝宝,所以对于各种营养和维生素的需求量很高,因此就更离不开水果了 。那么,孕33周吃什么水果好呢?
1、苹果:苹果是一年四季都很常见的水果,在苹果中有许多维生素以及矿物质,而且还含有鞣酸、细纤维 。在苹果里面还含有锌元素,专家研究发现,要是孕妇身体里的锌元素充足,就会让分娩更为顺利,而且可以减轻生产时的痛苦 。
2、樱桃:在樱桃里面有大量铁元素,能够达到苹果、橘子的二十倍,是所有水果中含铁最多的 。而且樱桃属于温性食品,是孕妇们很理想的水果 。不过,樱桃吃太多的话,就容易上火,所以孕妇食用樱桃要适量 。
【孕33周吃什么水果好】3、西柚:在女性怀孕的时候,身体里是不能缺少叶酸的,否则胎儿就容易出现神经管畸形 。女性从怀孕以前的三个月,就需要补充叶酸了,而西柚中就含有很多叶酸,所以它是很适合孕妇食用的水果 。而且在西柚里还有许多维生素以及可溶性纤维素,这些都是孕妇需要的营养 。

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