爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

核桃皮煮水的功效与作用 核桃皮煮水的功效与作用有哪些

生活经验知识分享

核心功效
预防血栓、增强记忆、护发美白 。
核桃皮的简介
核桃皮就是核桃坚硬的外壳 。核桃是胡桃科胡桃属植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素 ， 每百克含蛋白质15~20克 ， 脂肪较多 ， 碳水化合物10克 ， 并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。对人体有益 。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
功效与作用
1、预防血栓：由于核桃皮中带有的抗氧化性成份 ， 能提升人体血管的渗透性 ， 也可以防止血小板凝结 ， 能够让身体血液循环系统保持一切正常 ， 进而也就降低了静脉血栓的产生 。
2、增强记忆：核桃皮中带有丰富多彩的维他命b和维他命e及其一些营养元素磷 ， 用核桃皮熬水喝 ， 能够迅速把这种营养元素消化吸收和运用 ， 能防止身体组织体细胞脆化 ， 并且能增强记忆力 。
3、护发美白：煮核桃皮之后获得的水还能立即用于洗头发 ， 它能为秀发出示丰富多彩的营养成分 ， 也可以防止乌发 ， 皮肤变白 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
阴虚火旺者、痰湿者 。
不宜同食
1、核桃中含有脂肪和蛋白质 ， 不能和富含鞣酸的食物一起吃 ， 比如：柿子、山楂、竹笋、香椿等 ， 会在胃内发生络合反应 ， 生成不易消化的物质 ， 增加肠胃负担 。
2、不宜和猪肥肉、猪油等富含饱和脂肪酸的食物一起吃 ， 会降低核桃中不饱和脂肪酸的吸收率 ， 降低营养价值 。
3、核桃本身富含纤维素 ， 不宜与富含膳食纤维的食物一起吃 ， 会增加消化负担 ， 甚至腹胀、腹泻 。
核桃皮的食用方法
核桃皮水
【核桃皮煮水的功效与作用 核桃皮煮水的功效与作用有哪些】核桃皮的食用方法很简单 ， 它质地坚硬不能直接食用 ， 用它泡水或者煮水 ， 是它最主要也最理想的食用方法 。平时可以取五十克左右的核桃皮加清水煮制 ， 煮好以后取出加蜂蜜调味饮用就可以 。

    推荐阅读


    上一篇：爱敬水粉霜干了怎么办

    下一篇：束腰带钢骨越多越好吗