三、适量喝红酒还能保护心血管？这个说法也不靠谱，红酒内的成分想要达到有效保护心血管作用，每日至少需要饮用60L红酒 。这个量根本无法达到，而大量喝酒反而会给健康带来威胁 。
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北京中医药大学东方医院营养科魏帼指出，饮酒可能会给健康带来这几种危害：
1、增加癌症发病率
酒精摄入过多会导致结直肠癌、肝癌、乳腺癌等癌症的发病率升高，饮酒时间>30年的人群罹患结直肠癌的风险会增加93%、酒精摄入较多的人群发病率会增加124% 。
而且多数国人体内的乙醛脱氢酶2基因是突变了的，也就说明大部分中国人酒精代谢能力差，喝酒容易脸红，也更容易患癌 。
2、让痛风离你越来越近
饮酒人群罹患痛风的风险是不饮酒人群的1~3倍，只要喝酒就会增加发病率 。发病率会随着饮酒量增加、饮酒年限增加而上升 。
3、对孕妇胎儿都有害
女性在妊娠期饮酒会增加胎儿早产、死亡以及不良妊娠结局的风险，即便是孩子出生后，也容易影响其脑部发育 。
喝酒会给健康带来非常多的威胁，为了自己的健康着想，养生的办法有很多种，劝你不要再用喝酒来养生！
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四、74万人因酒患癌，别再用它养生了！《柳叶刀·肿瘤学》上曾发表过一项调查，调查的结果显示2020年全球大约有74万例新发癌症和饮酒相关 。其中，中国人因喝酒患癌的人数最多，中国约有28万例 。
不同的饮酒量所造成的癌症发病率也有所不同，让我们一一来看：
1、重度喝酒：每天喝酒>60克，导致46.7%与酒相关的癌症；《中国居民膳食指南（2016）》指出，成年男性每日饮用的酒精量不得超过25g（约等于750ml啤酒、250ml葡萄酒或85ml低度白酒）、女性则不超过15g（约等于450ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml低度白酒） 。无论是红酒、白酒、啤酒，任何含有酒精的饮料都要控制 。
2、危险喝酒：每天喝酒20~60g，导致了39.4%与酒相关的癌症；
3、中度喝酒：每天喝酒<20g，导致了13.9%与酒相关的癌症；
4、少量喝酒：每天喝酒≤10g，也导致了4.13万例新发癌症 。
【喝葡萄酒的好处和坏处】长期摄入酒精会给身体带来的伤害非常大，我们能做的就是尽量少喝酒或不喝酒 。一些号称饮酒可抗癌、养生的说法，千万别信 。#健康2022##健康明星计划#
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