什么是减性食物和水果
1、碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等 。
2、健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变 。很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物”混为一谈 。
3、讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则 。各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代 。只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益 。而一味追求所谓“碱性”食物，摒弃“酸性”食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡 。长此以往，最终损害的还是身体健康 。
文章插图
生活中常见的碱性物质有哪些我们平时的生活中经常接触的东些，有很多是碱性的物质，
1、就日用品来说有洗涤剂、洗衣粉、肥皂、电池等都是属于碱性的物质 。
2、水泥、石灰水等也属于碱性 。
3、小苏打、食用碱也属于碱性的 。
4、食物中具有碱性的也很多，如我们经常食用的番茄、西葫芦、海带、莲藕、茄子、萝卜、蘑菇等 。
5、水果中属于碱性的有猕猴桃、香蕉、桑葚、芒果、柠檬、桃子等 。、
6、茶叶、豆浆、咖啡等也都属于碱性的 。
【什么是减性食物和水果，生活中常见的碱性物质有哪些】以上只是我们生活中经常接触和食用的物质和食物 。其实，大部分人对物质和食物的酸碱性的认识是十分模糊的，有的朋友会认为口味酸的就是酸性，其它的就属于碱性，这种认识是不正确的 。大家要走出这种误区 。食物的酸碱性质对身体也是没有太大的影响 。只要摄取的食物酸碱平衡，身体就会是健康的 。那么，在生活中常用的洗涤用品要尽量选择中性或是弱酸的来使用，碱性过大的洗涤品对皮肤是有一定的刺激的，所以朋友们要注意 。也希望通过这篇文章能让更多的朋友们对碱性的物质有更多的了解 。
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