银耳莲子羹一周吃几次
银耳莲子汤有一定的下火降燥的功效，在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低时，可一周喝两次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用 。
银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称 。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性 。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的银耳多糖具有特殊的保健功能 。
文章插图
银耳莲子羹热吃还是凉吃好口感不一样的 。
夏天冰镇的好吃 。弄点冰块进去 冬天当然热的好吃了 。呵呵 如果放冰箱隔夜的话 。最好不要放冰糖 。用保鲜膜包好放进去
银耳莲子羹发展史【银耳莲子羹一周吃几次，银耳莲子羹热吃还是凉吃好】银耳莲子羹是一道传统小吃，自古有之，无论是什么档次的？人家都能吃银耳莲子羹是一道传统小吃，自古有之，无论是什么档次的？人家都能吃，延续到今天
银耳莲子羹莲子什么时候放莲子最后放，煮银耳莲子羹的步骤如下：
1、把银耳用水慢慢冲洗干净，然后把银耳放到温水里慢慢浸泡半个小时捞出来，再把银耳放到电饭锅里；
2、再把大米和绿豆用水慢慢冲洗干净放到电饭锅里，加入冰糖和清水慢慢煮半个小时 。
3、然后再加入清洗好的莲子，在煮半个小时 。
这样美味好吃的银耳莲子汤就可以做好了，非常美味好吃，还可以增强饱腹感 。
银耳莲子羹冷水下还是开水下银耳莲子羹必须冷水下锅，开水是不好的，损失营养
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