凉拌海带丝是一种凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，是很多人夏天家中经常做的一道美食 。海带是一种海洋蔬菜，富含碘、钙、磷等多种人类必须的微量元素，热量是36大卡，减肥爱美人士可以放心大胆的吃，但是，如果是脾胃比较虚弱的人，建议不要吃海带 。
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