我们在生活中，不管是找工作面试、演讲、结婚等重要的场合，我们都免不了非常的紧张，以至发挥不出自己应有的水平，最后失败或是丢脸，紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的情况 。但是有些人很擅长应对紧张，有些人却面对自己的紧张却无所适从 。如何克服紧张的情绪
【如何克服驾考紧张情绪 如何克服紧张的情绪】演讲中紧张，以及出现大脑空白，声音颤抖，脸红出汗等问题，如何有效的缓-解，能够自如的完成整个演讲 。紧张忘词是演讲中常常会出现的问题，想要避免整个问题，就是专注于自己演讲的内容，全情投入，专注是成功的一步 。
在生活中比如考试或面试的时候，经常非常紧张，以至不能发挥到正常的水平，还搞得一塌糊涂 。我们需要保持正常的心态，平常心，不要看结果，把它当成平时的小事来处理，这样就可以消除紧张 。
如何克服紧张的情绪
就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取 。
如何克服紧张的情绪
曾经因为工作环境的改变，面对陌生的领导、同事，好像一切都变了，隐藏自己害怕别人发现自己的缺点，打不开自己 。在项目第一次工地例会时，原本准备非常好的发言稿，在开会时紧张、恐惧，脑子突然一片空白不知道自己在说什么，像缺氧似的当场离开了会议室 。害怕同事领导合作单位知道自己这样的情况，后来越来越打不开自己，越来越焦虑紧张、恐惧 。后来每次开会想逃避害怕发言，紧张、焦虑，这样的情况不断重复不断叠加，自己感觉越来越不舒服 。在与两个人以上交谈自己都会害怕紧张，在给总包单位项目经理打电话都会紧张、害怕甚至在打电话前都云心吮加速，作心里斗争 。这样快持续一年了，有时候想轻生，想逃避不想工作了家庭关系也是越来越差，不想也害怕开会或参加社交活动 。
每天的晨会都能更轻松更自如的汇报自己的工作了 。现在面对领导同事、女同事、陌生人、能力强或者狡猾的人讲话都更自然了
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