#糟糕情绪
情绪，是影响身体健康的重要因素之一，剧烈的情绪波动会给身体和皮肤带来一定损伤，且修复期较久，所以要学会排解以及调解情绪，让自身的状态保持稳定 。
几个“选择”
遇到皮肤敏感状态，不少人会选择停用所有护肤和化妆用品来给肌肤“断食”，即使皮肤干燥明显也不敢使用任何护肤品，以免加重皮肤“负担” 。但事实上这种矫枉过正的做法会影响皮肤屏障修复，导致进一步干燥、敏感，形成恶性循环 。
这时候，可以使用适合敏感性皮肤的保湿产品，减轻不适症状，同时提供角质层合适的微环境帮助受损屏障的修复 。因此，敏感性皮肤的人不仅更需要使用护肤产品，而且要选好，用好 。
护肤品应以修复、舒敏、抗炎为目的，尽量选择温和、无刺激成分 。避免使用含刺激性的功效成分如视黄醇、低pH值的维生素 C、果酸等产品，避免使用含酒精、苯氧乙醇等成分的护肤品以及维甲酸等剥脱类药物 。
文章插图
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神经酰胺
—— 主动修复皮肤屏障
皮肤敏感的主要原因是屏障损伤，对外界刺激的防御能力减弱 。因此修复皮肤屏障是拯救敏感皮肤的第一步 。神经酰胺便是构成皮肤屏障这个“灰泥-砖墙”结构中“灰泥”的主要成分，占比 50% 以上 。同时它也是强大的保湿因子，使用含有l型和lll型神经酰胺的的产品可以主动修复皮肤屏障，温和无刺激，还可以改善皮肤干燥、脱屑现象，减轻敏感症状 。
维生素 B5 和泛醇
一— 温和修复
维生素 B5 又称泛酸，它在细胞内广泛存在，作为辅酶 A 的合成原料参与机体重要的代谢反应，是一种良好的保湿修复成分 。它分子量很小，可以渗透入表皮，刺激细胞增殖代谢，同时参与胆固醇、脂肪酸和神经酰胺等重要脂质成分的合成，有助于屏障结构的重塑 。但维生素 B5 性质不稳定，添加在护肤品中的主要是维生素 B5 的前体一—泛醇 。泛醇被皮肤吸收后可转化为B5发择作用 。含 0.1% 泛醇的配方可以有效修复受损屏障，缓解皮肤干燥敏感 。
透明质酸等多糖类
—— 强效吸水保湿
透明质酸等多糖是由单糖通过糖苷键连接而成的生物大分子，是真皮细胞外基质的重要组成成分，具有抗炎、抗氧化、免疫调节等多方面的生物活性 。多糖类成分吸水性强，与皮肤亲和性好，可在皮肤表面形成一层保水膜，减少水分丢失 。海藻多糖、秋葵多糖等都是强效的保湿剂 。多糖类还可以促进免疫细胞增殖和生长因子生成，具有抗炎、增强免疫的功效，是良好的修复成分 。
含透明质酸等生物多糖以及胶原蛋白的护肤品被证实对敏感型皮肤患者的屏障功能有一定修复作用，使用后角质层含水量提高，经皮水分丢失减少，敏感的症状也得到很好的控制，而且这类成分分子量大，不容易对皮肤产生刺激，即使敏感性皮肤使用也不用担心安全性 。
TRPV1 拮抗剂
一—— 直击敏感的不适症状
存在于皮肤的辣椒素受体 TBPV1 离子通道与敏感性皮肤的刺痛等神经症状及皮肤炎症的产生相关 。皮肤受刺激后，TBPV1 通道激活，诱导神经多肽的释放，参与炎症反应，导致皮肤出现各种不适症状，如灼热刺痛、瘙痒等 。因此TRPV1通路被视为皮肤敏感的开关 。目前已有人工合成的丁BPV1 拮抗剂 4- 叔丁基环己醇添加于护肤品 。它可以抑制由辣椒素、其他植物毒素或温度诱发的 TBPV1 通道激活，提高皮肤对各种刺激的耐受國值，使用后即刻可以减轻敏感性皮肤的不适症状，长期还可以减少神经递质导致的皮肤炎症，减少对屏障的破坏 。
