橘子含糖量高吗
橘子含糖量不高 。橘子的升糖指数在30-50之间，属于适中范围 。橘子，也称柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，为芸香科、柑橘属植物 。橘子含有大量的维生素和矿物质，具有丰富的营养价值，是人类的珍贵果品 。
橘子分布在北纬16度~37度之间，是热带、亚热带常绿果树，用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属 。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属，有135个国家生产柑橘，居百果之首 。中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史 。
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香妃橘子含糖量多少【橘子含糖量高吗，香妃橘子含糖量多少】橘子的含糖量在12.8%左右，含糖量还是比较高的
青桔子升糖指数高橘子含糖量在10%左右，升血糖指数属于中高等，但橘子富含维生素C，果肉富含纤维素，糖尿病患者在血糖不稳定时不建议食用，在血糖稳定情况下，每天推荐食用200g
橘子可以给糖尿病的人吃橘子甜度高，含糖量比较高，糖尿病病人尽量少吃或者不要吃，如果胰岛功能尚可，血糖控制还可以，可以在两餐之间少吃一些，如果胰岛功能差，血糖波动大，就不要吃了，其他水果也是如此 。大部分蔬菜可以多吃些，牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白每天适当吃些 。
橘子糖尿病人能吃糖尿病患者血液中的葡萄糖高于正常值，所以对于糖尿病患者来说要少吃含葡萄糖以及淀粉的食物，淀粉会转化为葡萄糖提高身体内的血糖水平 。橘子含有丰富的维生素，具有抗衰老、美容养颜、增强身体抵抗力的功效，适当吃橘子对身体是有益的，但是对于糖尿病患者来说，橘子有一定的含糖量，所以说尽量要少吃橘子 。
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