1、量要大:有的人喝普洱茶喜欢只放一点点,一泡三四克,茶味很淡!普洱茶中最有效的减肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶,含量极其微少,如果一泡茶叶没有放10克以上,很难有什么效果 。
2、时间要对:普洱茶饭后一小时喝最好,既能分解油腻,又能促进肠道运动加速消化 。喝普洱一定要细尝慢品,一小口一小口的喝 。晚上九点以后就不要再喝了,容易伤害肾脏 。
3、调整生活方式:喝普洱茶容易饿,要是一饿就管不住嘴的胡吃乱喝,就算普洱是灵丹妙药也挽救不了你的体重 。
平日还要多运动,散散步,跑跑步 。(来源:首都医科大学附属北京友谊医院)
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