春天晒太阳对人好处有哪些
春天晒太阳对人好处有：获得维生素D和杀除细菌 。
1、获得维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源 。据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D 。只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D 。
2、杀除细菌
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力 。晒太阳还能够增加吞噬细胞的活力 。而且阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死 。
春季经常晒晒太阳有哪些好处呢我们许多的朋友们在春季的时候都是非常的忙碌的，当然，在忙碌的春季，我们大家也是需要多注意保健和养生的工作的，在生活中坚持多晒晒太阳，对于促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的，那么在春季经常晒太阳有哪些好处?相信我们大家都是比较关注的，下面我们就来一起看看 。
晒头顶——补阳气
我们人体头顶的的穴位是非常多的，在春季的时候，经常晒晒头顶，可以帮助我们起到非常不错的保健功效，对于我们人体的健康来说也是非常的有好处的 。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部 。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点 。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气 。
晒后背——脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用 。”表示，阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等 。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能 。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益，还能起到调理脏腑气血的作用 。所以我们以后在春季的时候，如果有时间晒太阳，那么千万不要忘记了晒晒自己的背部，这样可以促进我们人体背部的血液的循环，并且暖洋洋的非常舒服 。
我们大家在春季的时候，坚持晒太阳的好处有哪些?上面我们就春季晒太阳的一些好处进行了详细的介绍，我们可以知道，不同的部位晒太阳，对于我们人体的好处也是不同的，经常晒头顶，可以帮助我们补充阳气，经常晒后背，则可以帮助我们起到不错的健脾胃的作用 。
春季多晒太阳的好处很多时候，冬天太阳常常躲在云层后面，而到了春天，太阳总算可以露出脸来了 。在阴霾下过了一冬天的人们，终于可以见见阳光了 。您可能不知道，春天多晒晒太阳，可有不少好处 。
春季多晒太阳主要有以下几个方面的好处：
（1）补钙：我们都知道晒太阳可以补钙 。冬天天气冷，人们一般很少出门，春天随着天气变暖，可在午后的时候可以到户外去晒晒太阳，以起到补钙的功效 。特别是老人和孩子，容易缺钙，更应该多到外面走走 。通过晒太阳，能帮助大脑的发育，促进骨骼的发育，同时也能促进头发的生长 。老人，特别是有老寒腿的老人，多晒晒太阳，不仅能起到补钙的作用，而且还能增加腿部的保暖，能有效缓腿疼、抽筋等症状表现，能有效防治骨质疏松等 。
（2）温和脾胃：很多人因为脾胃失调，容易出现手脚冰凉等病症，或是吃点凉东西或着点凉就容易闹肚子 。针对这种身体状况的人，在春季的时候，最好多晒晒太阳，最好是多晒晒背部，能祛除脾胃的寒气，提高消化能力，对身体大有裨益 。
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