西瓜子的热量
【西瓜子的热量，西瓜子话梅的热量是多少】
每100克生干西瓜子仁中含热量为573卡，蛋白质32.4克，膳食纤维5.4克，脂肪45.9克，碳水化合物3.2克，维生素B20.08毫克，维生素B10.2毫克，维生素E1.23~27.37毫克，磷760毫克，铁4.7毫克等 。西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸及维生素等多种营养成分，它里面还有以铁和硒为主的多种微量元素，以上这些营养元素对人体的肺部具有很好的保护作用，可起到清肺化痰等多种功效，另外对于人类的咳嗽和痰多等症状也有很好的食疗效果 。
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西瓜子话梅的热量是多少西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦) 。每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24% 。
西瓜子炒的热量是多少西瓜子(话梅)的热量(以100克可食部分计)是541大卡(2263千焦) 。
每100克西瓜子(话梅)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24% 。
原味瓜子的热量是多少每100g瓜子的热量是600大卡左右 。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等 。又叫瓜子儿，俗名叫边果 。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等 。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源 。
一斤瓜子的热量干炒的和五香的南瓜子(炒) 574/68 热量(大卡)/可食部分(克）
西瓜子(炒) 573/43 热量(大卡)/可食部分(克) 注意单位是（克）哦！五香的一般是每克6.5大卡
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