7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样 。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯 。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气 。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱 。
8、提高艺术修养和提升气质，陶冶情操
司马迁在《史记》曾说：“诗三百，孔子皆弦歌之 。”可见，《诗经》里的诗都是可以配乐的，因此也就可以说那时的诗是歌 。《诗经》相当于今天的音乐书，只是它没有曲调，只有歌词 。可见诗和歌的关系为——诗包含在歌里，歌包含着诗(歌词)，诗就是歌，只是有曲调分隔着作为区别的屏界 。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和 。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极作用 。
9、歌唱有助于情感的通畅，让你忘却烦恼，舒缓情绪.
在全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走 。专家认为：情志调养是很难的，建议大家要多唱歌 。伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了 。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌 。纵情歌唱,回肠荡气 。高歌一曲,烦恼皆忘 。纵情欢歌,可以放松身心 。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心 。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春 。
10、音乐调适心情，可以消除你的孤独恐慌
人都有交往的需要，特别是退休在家的人，害怕孤独 。对唱歌有共同的爱好，可以把兴趣相同的人聚集起来，是一种很好的交友方式，大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟，寻求快乐之道，这是人生之美事 。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿 。音乐，成为人们互相沟通的桥梁 。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智 。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩 。
扩展： 孩子学唱歌的好处有哪些
1、有理解力、富于聪明才智 。
2、思想集中的能力 。
【唱歌有什么好处，学唱歌有哪些好处】3、有抱负 。
4、乐观性格和活力 。
5、在精神上和生理上放松或者摆束的能力 。
6、一般的音乐教养，包括良好的节奏感 。
7、好的记忆力 。
8、学习音乐和语言的能力 。
9、有个性和正常的仪表 。
10、解释作品的技巧 。
11、对音乐的敏锐听觉 。
12、健康强壮的发声器官 。综合上面的意见，它们所涉及的包括两个方面问题：一个是对一般人来说的 。一位生理正常的人，在生活中进行歌唱活动，是完全有条件的，这是人类的本能;五音不全(听觉上的缺陷)、节奏感差、声带受损毕竟是个别、少数的 。一个是对专业歌唱者来说的 。一个人把歌唱作为毕生事业，要成为歌唱艺术家，那就跟唱唱歌，有这方面爱好是两回事了 。这就必须讲天分、讲勤奋、讲素养、讲毅力更需要持之以恒
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