2、终身学习
打破错误的所有认知来源的途径，就是终身学习 。它是最低风险，也是最低成本的成长 。只有知识量够了，才能理解更多的事情，才能明白原来不懂的道理 。
保持求知欲在这个世界上是必须的，因为它一直就是你打破自己、提升自己的大门的钥匙 。通过阅读学习，建立自己完善的知识体系，并身体力行去推动它，用行动打磨自己，内化自己 。
3、解读父母行为模式
除了专业的心理医生，摆脱原生家庭的行为模式的方法的，只有自己 。给自己一天的时间，与父母相处，观察父母的行为，找到与自己相同的行为，然后把它记录下来 。
给自己思考的时间，去看清自己与父母之间的原生家庭模式，从而才能去全力摆脱它，你的性格缺陷才能被好好地疗愈、修补 。
怎样才能摆脱原生家庭所带来的阴影和伤害呢之前假期的时候我看过一本书，叫做原生家庭，确实有时会给人带来一种伤害，就好比如说有的人在来这个世界上并不是去体会好，去港中美好，而是在在这个世间当中去经受磨难的那么原生家庭，有些时候里面的一些父母并不是合格的父母，他可能做出了一些行为，非常的让人伤心，也会给孩子的成长留下了一些伤害和阴影，那么怎么样才能去摆脱呢？
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远离家庭，去看更广阔更美好的世界 。其实对于原生家庭带来的伤害这一类人群，更好的一个方法就是及时的远离这个家庭，然后当你远离了之后，你就会发现这件事情是非常小的，而且你也不用把自己全部沉静进去，然后你会看看外面更广阔的世界，之后你会觉得自己非常的渺小，而且在你有能力外出，而且也有条件让你脱离这个原生家庭，其实也是一件幸运的事情，因为不是所有的人都能够脱离自己的原生家庭了 。
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多交一些朋友，多跟别人沟通，去缓解一下内心的郁闷 。其实中国有句古话说的非常的好，家家有本难念的经，你在自己这个原生家庭里面，感觉非常的不幸福，不代表别人在自己的家庭里面也过得非常幸福，可能只是表面上的一种幸福，可能就是大体上的一种幸福，但是对于一些小问题上在同一个屋檐下相处久了之后，肯定也会出现一些矛盾点，那么这个时候你也要多跟这些朋友去沟通一下，然后让他们去开导一下，你是非常好的一个现象和行为 。
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不要拘泥在狭小的格局里面 。是相对于原生家庭带给人们的伤害，更大的伤害是来自于个人一个品性的成长和一个看待问题的角度和方面，那么在现实生活当中，如果你的原生家庭带您的感觉非常的不好，那么这个时候你也不要去拘泥在这个小地方，非要去跟自己的原生家庭干，到底没有必要？你要及时的脱离出来，去做自己真正想做的事情，不要呆在这个狭小的地方，愿愿对对的过一辈子 。
以上就是关于在长大之后英语，如何走出原生家庭的阴影的全部内容，以及如何走出原生家庭的阴影的相关内容,希望能够帮到您 。
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