上午9时30分，桢如带着采访人员和张英来到运河公园旁的步道，开启辟谷的第一课——行禅 。“放松身体，吸气的同时走3步，吐气的同时走3步，重复动作 。”
“行禅没有时间限制，只要觉得身体发热就行 。”桢如称，“目的是要吸收阳气，为辟谷练功做准备 。”
“阳气是什么？”采访人员又问 。
“是日月精华，宇宙能量 。”桢如说 。
“辟谷吃的不是饭，是服气，服气辟谷是靠采集宇宙能量，满足人体的各种营养需求 。” 11时30分许，行禅完毕后，学员回到公寓内学习理论、练习服气功法 。“就像花草树木一样，他们什么都不吃，阳光、空气、水就能让它们生长 。”桢如打了个比喻 。
讲师桢如带领学员“练功服气” 。人民网 游天燚摄
桢如带领学员练习3套服气功法——“药王六字诀服气法”“龙腾九式”和“上古能量服气法” 。桢如嘴里念着“让身体融入宇宙”“打开百会”，紧接着声音低沉且绵长喊出——“开” 。他介绍，这是一种咒语，也是一种仪式，相比于线上培训，线下培训的优势是“有我的能量加持” 。
在现场，他要求学员将双手掌心置于头顶，两脚颠3下，将“宇宙能量”灌入体内，双手合十置于胸前，憋气3秒后，将口中津液和气吞下，送至下丹田；再重复掐指弯腰动作吐气，依次发出“嘘”“呵”“呼”“嘶”“吹”“嘻”的声音，循环18次后，把双手相叠放在小腹处，顺逆时针各按揉百思特网9圈 。“药王六字诀服气法”完成 。
在介绍“龙腾九式”时，桢如称，“也是服气辟谷吸收宇宙能量的一种功法 。”每一式都有特殊的名字，同样每式18次 。收功时，学员被要求齐声朗诵感恩词 。
“上古能量驱寒服气法”则是在晚饭时间练习 。桢如介绍，这一功法不仅可以汲取宇宙能量，助睡眠，还能排除体内毒素 。他让采访人员平躺在床上，大口吸气，让腹部充满气，随后憋住，直到胸闷无法忍受时，再缓慢将气呼出 。每次练习十五分钟左右，即可收功 。“锁住吸入身体的能量，长此练习，可不用口鼻呼吸 。”
发功“点穴”给学员治风湿
学员张英称自己得了风湿，时常因病导致膝盖疼痛 。
桢如要求张英坐在椅子上，放松身体 。只见桢如用手按住张英的肩部，将大拇指或食指按住张英肩部的穴位进行按压 。之后，按压张英的脊柱 。桢如把整套动作称为“点穴” 。
“把我拥有的功力输入她的体内，提高她的免疫力 。”桢如对点穴做解释称，“这和按摩是有区别的，我练习的气功，输入的是能量 。”
大约10分钟后，桢如将手掌紧贴张英的背部，完成点穴功法的最后一个环节 。他试图将自己的“宇宙能量”再次输入张英体内 。
“感觉身体微微发热，身心舒畅了些 。”张英描述被点穴后的感觉，“这全靠老师的功力，别人是没有能量的 。”
讲师在给学员点穴，宣称能驱寒治风湿 。人民网 游天燚摄
桢如自信地说能祛除张英体内的寒气、治好风湿 。他也让采访人员坐下体验发功点穴 。整套流程结束后，桢如问采访人员，“感觉怎么样 。”
“没啥感觉 。”采访人员回复 。
桢如笑了笑说，“每个人的机体不一样，你比较排斥我输入进去的能量，所以你没有感觉 。”
“你怎么知道我的身体是排斥的？”采访人员反问 。
“我用意念能感觉到你体内在排斥 。”桢如解释，“能不能吸收宇宙能量，取决于你是否心诚 。然后用意念就能摄取能量，想象着手上召唤过来的气里充满能量，将它输入体内 。”
桢如自称修炼服气辟谷13年，“能用意念感知事物状态，甚至能做到隔空取物 。”采访人员要求其现场表演“隔空取物”被拒 。“不能随便展示 。” 桢如称 。
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