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阴虚是常见的病症,一般来说阴虚前期并不需采用药物,只需进行日常生活饮食调理,便可以很好的恢复,对于症状较重的人,则须进行一些药物调理,加以日常调理便可有效缓解,多吃一些滋阴食物,帮助缓解症状 。
阴虚吃什么食物干贝
干贝,即扇贝的干制品,是营养价值极高的食物,能滋阴补肾、和胃调中,对于头晕目眩、咽干口渴、脾胃虚弱等症状有一定的治疗效果,阴虚的人平时可以适当食用一些,帮助缓解症状 。【阴虚多吃这几种食物】
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阿胶
阿胶是常见的滋补品,效果也极佳,可以滋阴润燥、清肺等,阴虚的人食用后,可有效改善潮热、咳嗽等症状,同时还有着丰富胶原蛋白、氨基酸等营养物质,可有效改善皮肤色斑、面部潮红 。海参
海参属大补食物,具有滋阴补血、益精润燥的功效,可有效改善肺阴虚引起的遗精等症状 。
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枸杞子
枸杞子属一种药食同源的食物,有较好的滋补作用,对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、盗汗、虚劳咳嗽等症状有很好的改善作用 。铁皮石斛
铁皮石斛是滋阴圣品,属金元四大家之首,对于人体五脏阴虚现象都可滋养、缓解症状,但这种药物已被列为濒危药用植物 。
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