我们再来好好讲讲肾结石
顾名思义，是尿中的一些成分沉积在肾脏内形成的结石，从而出现一系列以泌尿系症状为主的疾病，男性和女性均好发 。
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肾结石的形成：是某些因素造成尿液中成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石 。
肾结石的发病原因复杂，一般更偏爱以下人群：
1） 有肾结石家族史：如果你的亲属中有肾结石的患者，那么你得结石的风险会比别人大得多 。这是因为亲属间通常会有相似的遗传背景，以及相同的生活习惯 。
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2） 有过肾结石病史：如果你之前有过1个或者多个肾结石，那么，再发生肾结石风险会大一些 。
3） 饮水少：每天喝水少的人，尿液常常处于浓缩状态，更容易长结石 。还有居住在炎热的环境、出汗很多的人发生结石的风险也高于其他人 。
4） 不良饮食习惯：高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯会增加结石的发生率 。特别是高盐，将增加含钙结石的可能性 。
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5）经常憋尿的人群：由于尿是人体肾脏排泄的废物，所含的尿素等弱碱性物质，可与部分蛋白质发生反应，若停留在体内时间过长就会诱发结石 。
6）内分泌因素：男性体内更多的是雄激素，而女性体内更多的是雌激素、孕激素 。雄激素的多少与肾结石的形成可能有一定的关系 。
7）爱吃动物内脏：动物内脏（肝脏及肾脏）含较多胆固醇和嘌呤，长期、大量吃，患结石和痛风的风险都会增高 。嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高，可能形成尿酸结石 。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒，应多喝些水增加嘌呤代谢、排出 。
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发现泌尿系结石绞痛该怎么办？
如发现自己有上述症状，应尽快至正规医院泌尿科就诊，进行必要的尿液分析、泌尿系统B超、CT等检查 。肾绞痛患者首要的任务是镇痛百思特网和解除肾盂和输尿管平滑肌痉挛，以及治疗一些伴随的症状，如恶心、呕吐等，为取出泌尿系结石做准备 。
肾结石具有发生率高和复发性强的特点，并且有所偏爱，那么我们在生活中如何预防它的发生呢？
1） 多喝水：得了肾结石要多喝水，似乎已成为许多老病号的经验之谈 。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石的发病率下降86% 。每天若能喝足2000~3000毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石可以说是最简单有效的方法 。
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【如何预防肾结石的产生 如何预防结石】
2） 多运动：适当的体育运动有利于减少尿盐沉淀的机会，进而减少结石的产生，也有利于细小结石的排出，但要防止大量运动出汗导致的尿量减少 。如：跳绳，下楼梯，打篮球，羽毛球等等 。
3） 低盐、低脂、减少肉食的量：有研究表明肾结石与高盐，高脂肪有关 。因此，肾结石患者应改变饮食习惯，低盐，低脂饮食将令你受益良多 。
4） 谨慎使用钙剂：现如今保健品的广告铺天盖地，动不动就补点锌，补点钙 。而钙补充剂与肾结石发生有关，在补充钙剂时，应该咨询医生的意见，需要补再补充，不能乱补 。但食物中的钙并不增加肾结石的风险，反而低钙饮食让一些人更容易形成结石 。因此，额外补充钙剂需谨慎，但并不需要特意限制含钙丰富的食物 。
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5） 睡眠：熬夜易导致体内内分泌系统的紊乱，从而影响体内尿酸、钙等物质的代谢排出从而有可能影响肾结石的发病 。研究表明，22: 00 前后为入睡的最佳时间 。
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