运动后多久可以洗澡吃东西锻炼多久可以洗澡( 二 )

6.不宜立即食用。
剧烈运动后，我们的消化功能也需要休息一段时间才能恢复正常，所以不宜马上吃东西，而且如果马上吃，不仅食物难吃，食物的营养吸收也很难被身体利用，不利于身体健康。
【运动后多久可以洗澡吃东西锻炼多久可以洗澡】知道了运动和补水的常识，以后一定要多注意运动补水哦~

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