一般健身多长时间一次 一次健身多久( 二 )


孟还是建议30分钟开始 , 开始时间不宜长 , 强度由弱到强逐渐过渡和增加;

一般健身多长时间一次 一次健身多久

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【一般健身多长时间一次 一次健身多久】最重要的是 , 适合自己的生物钟 。
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