我们情绪对抗中采取进攻的时候，要在情绪容量内尽量刺激对方的负面情绪 。
3.情绪防御在情绪对抗中，除了进攻之外，还有一点就是情绪防御 。就是别人对我们采取进攻的时候，我们应对的措施 。
别人挖你的痛点，找你的错误，贬低你的能力，对你提出要求，试探你的底线 。这个时候，我们可以如实给出自己的态度：我不高兴了，我不同意，这就是我的底线等等；也可以适当给予回击，让别人知难而退 。也可以不作出回应，隐藏自己的情绪或者让对方感受不到自己的情绪，那么别人就很难摸清我们的底线 。
当然如果你境界足够高，真的可以做到波澜不惊，不产生任何情绪 。这种是世上少有的高人，没有可以打败他的 。
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