篮球鞋可以跑步，穿篮球鞋跑步好吗( 二 )

5、小步跑
降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。
6、不要低头
要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。
7、双手自然放松
拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
篮球鞋可以用来跑步比赛吗也可以，篮球鞋也包括了跑步鞋的作用的
不过长期穿来跑步，不是很好了噢
朋友，毕竟篮球鞋比跑步鞋勒得脚紧呀，
篮球鞋适合跑步运动吗篮球鞋适合用来跑步吗？
篮球鞋因为要保护脚腕和脚关节，通常会被设计成比较大，比较笨重，特别是中锋的鞋子，很明显的，而后卫的鞋会比较轻盈，不过还是比较大和重的，所以是不适合拿来跑步的。
而跑步有专业的钉鞋和跑鞋，钉鞋适合短跑，跑鞋适合中长跑，很多品牌都有自己的跑鞋推出，你可以到各大品牌店里面选购。
不过这都是有这方面有较高要求的来说的，只是跑400米跑道锻炼一下的话，也没有太多的讲究。
篮球鞋当跑步鞋，好吗？
【篮球鞋可以跑步，穿篮球鞋跑步好吗】篮球鞋偏重于鞋底的耐磨性和对脚的保护以及助跳性，而跑步鞋主要特点在于轻，舒适，篮球鞋当然可以当跑步鞋来用了，也没那么多规矩了，随行就好。呵呵。。。。
篮球鞋可以用来跑步吗？
可以，但是穿跑步鞋跑对脚和膝盖更好，就像跑步鞋也能打球，但穿篮球鞋打球更好一样。因为鞋底材质是不同的，缓震效果也是不同的，鞋子的重量也是不同的，如果你真要篮球鞋跑步的话，建议买nike kobe8 ，比较轻，全掌气垫，可打球可跑步，但还是建议买专门的鞋子运动
跑步鞋与篮球鞋有什么区别，能穿篮球鞋跑步吗？
跑步鞋质地较软，可以很好的贴合脚面，但篮球鞋主要是护脚的，鞋底什么的特别硬而且是高帮鞋，如果跑步的话脚会很疼，而且累
篮球鞋跑步怎么样？
不好，如果是高邦的篮球鞋建议你别去跑步，因为高邦的比较重，跑步很不适合，如果是低邦的，比如科比的毒液，那就应该可以
篮球鞋跑步合适吗
不适合，篮球鞋比较笨重，经常跑步建议购买跑步鞋，好的跑步鞋对脚踝、膝盖都有很好的保护作用
穿篮球鞋跑步可以吗？
篮球鞋跑起来还是比较舒服的。平时穿着跑没问题，因为打比赛也要全场来回跑不是么。不过有的篮球鞋会比较重，比如乔丹的，也有篮球鞋非常轻，穿起来感觉就像没有一样的。如耐克阿迪达斯什么的。不过如果你是专门为了比赛而跑步，建议选择专门跑步的鞋子，毕竟篮球鞋是为打篮球设计的，专门跑步还是要专门的鞋子合适一点。！！
回力篮球鞋能跑步么 5分
可以穿回力篮球鞋跑步，但不建议用于长时间慢跑或短距离冲刺跑。
我自己曾经有一段时间穿回力篮球鞋跑过步，但效果不好。
首先，回力篮球鞋的鞋底较硬，特别是脚跟部位，减震效果很弱，如果穿着长时间跑步，会造出脚后跟酸痛，长期如此，可能会加重肌肉的疲劳，增加膝盖等部梗的负担。

篮球鞋可以跑步，穿篮球鞋跑步好吗( 二 )

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