平时也可以通过改变一些习惯来避免腹部脂肪堆积 。如办公人员避免长时间久坐，需要间断起来活动一下，其次吃完饭后，避免上床睡觉或者坐着 。
【怎么减掉小肚子上的赘肉？教你几招减下去！】不建议通过节食来达到减腹部赘肉，因为长期饥饿会导致基础代谢降低，后期也容易反弹 。
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