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暑伏是从哪天开始哪天结束？为什么不能吃凉东西？

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已经是7月份了 ， 眼看着今年的三伏也要到了 ， 那么三伏具体是什么时候呢 ， 下面就由小编来给大家介绍一下 ， 感兴趣的小伙伴不要错过哦 。
2022三伏时间
2022的三伏天从7月16日开始 ， 8月24日结束 。
1.初伏
2022年7月16日-2022年7月25日 ， 共10天
2.中伏
2022年7月26日-2022年8月14日 ， 共20天
3.末伏
2022年8月15日-2022年8月24日 ， 共10天
三伏：三伏 ， 是初伏、中伏和末伏的统称 ， 是一年中最热的时段 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下 。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬 ， 其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。所谓“热在三伏” ， 三伏有初伏、中伏和末伏之分 ， 它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的 。
为什么不能吃凉的？
1、有损阳气 。
传统中医认为 ， 三伏天是人体阳气最为旺盛的时候 ， 此时食用一些寒凉之物很容易造成身体伤害 ， 耗损人体中的阳气 ， 损害身体的脾胃器官 ， 所以 ， 到了三伏天家长都禁止小孩儿吃冰 。
2、造成脾胃损伤 。
三伏天时气温炎热 ， 此时 ， 身体体温上升 ， 吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋 ， 减少食物在小肠停留的时间 ， 影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤 。
3、喝冷饮过量会引起消化不良 。
由于过多的饮用冰凉的饮料 ， 会引起胃黏膜血管的收缩 ， 胃液的分泌会减少 ， 而肠道受冷的刺激下会加快蠕动 ， 影响对营养物质的吸收 ， 进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象 。
4、吃多冷食会影响食欲 。
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜 ， 导致食欲下降 ， 胃长久受到冰冷刺激 ， 还可能导致胃病 。特别是在三伏天里吃冷饮更容易伤胃 。
5、大量冰冷食物会导致感冒
。吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩 ， 抵抗力从而降低 ， 使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入 ， 容易引起感冒等疾病 。
6、吃冰过量导致经期疼痛 。
【暑伏是从哪天开始哪天结束？为什么不能吃凉东西？】在三伏天里女性朋友们一定要注意 ， 科学研究发现 ， 每当冰冷的饮料进入人体胃部时 ， 女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩 ， 从而导致月经量锐减 ， 甚至发生闭经、痛经等症状 ， 所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!

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